Cu totii ne-am confruntat cu o rana la un moment dat, fie ca a fost vorba de o simpla zgarietura, de o taietura sau de o rana mai profunda. Majoritatea ranilor la persoanele sanatoase se vindeca rapid atunci cand sunt pastrate curate si lipsite de infectii, in timp ce alte tipuri de rani sunt mai grave si necesita interventie medicala.
Printre cele mai intalnite rani grave se numara ulcerele de decubit, cunoscute si sub numele de escare de decubit sau, pur si simplu, escare. Acestea se dezvolta acolo unde oasele sunt aproape de piele, cum ar fi gleznele, spatele, coatele, calcaiele si soldurile. Escarele de decubit reprezinta un risc pentru persoanele care sunt imobilizate la pat, care folosesc un scaun cu rotile sau care, din diferite motive, nu isi pot schimba pozitia. Persoanele cu diabet au, de asemenea, un risc mai mare de a dezvolta ulcere ale piciorului, acestea fiind alte rani grave ce necesita interventie medicala.
Din fericire, exista diferite metode ce ajuta la prevenirea si tratarea ranilor grave, cum ar fi folosirea de Pansamente Hartmann, acestea fiind niste pansamente speciale superabsorbante, prevazute cu silicon.
De asemenea, alegerile alimentare sanatoase pot ajuta la recuperare prin furnizarea de calorii, vitamine, minerale si proteine necesare pentru a promova vindecarea.
Iata cateva sfaturi care te pot ajuta sa previi si sa vindeci ranile grave:
- Planifica mese si gustari sanatoase, echilibrate, care includ cantitatea potrivita de alimente din toate grupele alimentare (proteine, fructe, legume, lactate si cereale);
- Alege legume si fructe bogate in vitamina C, precum broccoli si capsuni. Consuma o cantitate adecvata de zinc, mineral pe care il poti gasi in cereale integrale si alimente proteice, cum ar fi carnea de vita si de pui, fructele de mare sau fasolea. Unele rani pot necesita un aport mai mare de anumite vitamine si minerale pentru a promova vindecarea. Retine, insa! Inainte de a incepe consumul unui supliment nou, este recomandat sa vorbesti cu un medic specialist;
- Include o sursa de proteine la fiecare masa sau gustare. Ai putea, de exemplu, sa mananci omleta la micul dejun, mancare de fasole neagra la pranz, iaurt sau branza pentru o gustare si pui la cina;
- Hidrateaza-te bine cu apa sau cu alte bauturi neindulcite. Pentru persoanele cu diabet, mentinerea sub control a nivelului de zahar din sange este esentiala pentru prevenirea dezvoltarii ranilor si pentru a stimula vindecarea si recuperarea.